30代パパの気づき

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心 活き活き運動

自分を褒めること

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突然ですか、自分を褒めていますか?

自分を責めたりすることはしても、

褒めることは、なかなかしないですよね。
褒めるにしても、なんか照れくさい。

そもそも、何を褒めていいのかもわからない。

っていう感じですよね(笑)

私が実際にやっている自分褒めの事例を

いくつか挙げるので、自分でもやってみてくださいd( ̄  ̄)
  1. 就寝前に、「今日も1日頑張ったね〜♪( ´▽`)。ありがとうね。」
  2. 仕事で目標まで到達したら、「やったじゃんd( ̄  ̄)さっすが〜」
  3. 良い事をしたら、「えらいじゃん♪( ´▽`)」
など…

自分を褒めると、なんだか照れくさいですが、

不思議と心がぽかぽかします。

素敵な日々がおくれますように♪( ´▽`)

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